1週間前にごはんをよく噛んで食べるよう誓いました。 どうにか忘れずに続けています。それまでは5～6分で食事を食べ終わっていたのが、20～25分かかるようになりました。あごが疲れていましたが慣れました。習慣になりつつあります。食べ始めは以前のまま早…