私は筋トレしても筋肉がつかない体質だと思い込んでいました。学生の頃は筋トレと走ることが大嫌いでした。疲れるだけで何も楽しくないと思っていました。筋トレをやっても筋肉がついたことを実感することはなかったので。 当時、何の知識もなかったので、筋…

仕事が休みの日はサイクリングをします。 このところ、雨続きでなかなかできていません。1周20分程度のルートですが、アップダウンがあって結構きい部分もあったりします。ルートには4か所、野菜の無人販売があります。そこを回って買い物をします。リュック…