本気で姿勢を変えたいので、頑張っています。そこで考えたのが、今行っている習慣とだき合わせて良い姿勢を習慣化しようと。 毎朝、毎晩家で歯磨きをしています。歯磨きをしながら姿勢矯正エクササイズ行えば忘れない。そのうち良い姿勢が習慣になるだろうと…

姿勢矯正続けています。 とりあえず三日坊主で終わることはありませんでした。姿勢矯正体操、毎朝のルーティーンに組み込みました。効果がでているかわかりませんが、運動に慣れたためか、運動時の腰の痛みがなくなりました。 歩く時も、椅子に座っている時…