よく噛んで食べる。 習慣化したつもりが、また元に戻って早食いになっていました。気がついて良かった。 再度、習慣化にチャレンジします。一口30回噛む。早食いの習慣をよく噛んで食べる習慣に上書きします。習慣を変えるのは難しいですね。 根気よく、繰り…