習慣を変えるのは長期戦？

よく噛んで食べる。

習慣化したつもりが、また元に戻って早食いになっていました。気がついて良かった。

再度、習慣化にチャレンジします。一口30回噛む。早食いの習慣をよく噛んで食べる習慣に上書きします。習慣を変えるのは難しいですね。

根気よく、繰り返しチャレンジしていこうと思います。悪い習慣をどんどん良い習慣に変えていこう。うまくいくまで挑戦し続ければ失敗にはならないし。1回でうまくいくと思っていると失敗につながりますね。長期戦で挑みます。