肥満、メタボ、メタボリックシンドロームは生活習慣病。 生活習慣を変えれば治ります。簡単に言えば。いたってシンプル。 そうはいっても習慣化されたものを修正するのは非常に困難。 仕事がうまくいかず、イライラや不安をかかえ、甘いものに走る。 イライ…

思い込み。 以前は必ず食事の際は甘いものを一緒に食べていました。糖分しか脳の栄養にならないからと思い、せっせと食べていました。甘いものは別腹という考えを信じていましたし。食事と一緒に食べれば太らないという考えを持っていました。たくさん食べて…