先月、3年ぶりに両親に会いました。コロナの感染予防のため、実家には帰っていませんでした。だいぶ体がしぼんでいてびっくりしました。電話でやせたとは聞いていましたが。私も20kgくらいやせたので、お互いびっくり。お互い病気を心配しました。会って話を…

去年、メタボ認定されて反省しました。 メタボリックシンドロームは内臓脂肪が増えた状態の病気で、生活習慣病に分類されています。生活習慣病と言われるくらいですので、治すには生活習慣を改めなければいけないことはわかります。薬では症状を抑えるだけで…

健康本を読み漁ったり、健康関連の動画やニュース記事をみています。 それぞれ意見が違っていて、どれが本当か、正しいのか混乱してしまいますよね。情報があふれていて、いったい何をしたらいいか迷います。 私はとりあえず、いいなと思ったことを取り入れ…

メタボリックシンドロームってよく聞くようになりましたけど、そもそもなんだろう？ メタボ、メタボリックシンドロームって？ 血液中の糖や脂質を分解する代謝が正常ではなくなることで、肥満の代名詞みたいに言われていますね。糖尿病や心臓病、脳卒中の予…

メタボリックシンドロームと闘うためにいろいろやってみたことを書いていきます。 毎日体重計に乗るようにしました。 それまで自宅に体重計は無く、職場で計っていました。毎日計ることで体重の変化に気づく、変化したらすぐに対処できると。まずは体重計を…

はじめまして。 この記事を見つけていただきありがとうございます。 へるしーげん(healthygen)と申します。 昨年の健康診断でメタボリックシンドロームと認定されてしまい、非常にショックでした。その影響で、健康に関心を持つようになりました。これから健…