意見が言える環境は大切
数か月前、研修で「心理的安全性」について学びました。
組織の中で自分の考えや気持ちを誰に対してでも安心して発言できる状態とのことです。なんでも意見が言える環境ということですね。組織がうまく動くにはそういう環境が大事だと。「心理的安全性」を保つには相手を否定しないと言ことが大切と学びました。まあそうですよね。否定されたら意見も言いにくいですよ。恫喝されれば意見なんか出ません。
職場で同じ問題が繰り返されるので、その改善を指示されました。改善策を上長に提示すると、「甘いな！」と否定されました。その瞬間、「なんか、この人嫌だな。」と感じました。否定され、「心理的安全性」を脅かされたからかな？とふと思いました。
もし、逆の立場ならどうする？気持ちよく仕事をしてもらうにはどうしたらいいか考えてみました。
「そういう考えもあるよね」と、まずは受け入れる。一生懸命考えたんだから認めてほしいですよね。
足りないところがあれば「○○を追加すればさらに良くなるんじゃないですか。」と追加で提案してあげたり。そもそも、全然だめなら、ダメな理由を相手に考えさせて、気づかせてあげるといいのかなと思いました。
いきなりダメだしする上長も、余裕がないんだなと思うことにして、また頑張ろうと思います。
私も否定しないよう注意を払っていきます。人の振り見て我が振り直せですね。
決断にストレスを感じることほど即決！
また、読書熱が高まってきました。
先日購入した紙の本。「大富豪からの手紙」という本を読んでいます。自己啓発っぽい本です。
その中で、「決断にストレスを感じることほど即決する」とありました。決めるのに迷ってしまう、困ってしまうようなことは、即決してしまえということ。悩んでもたもたしている時間がもったいない。とにかく決めてスタートを切ろう。
なるほど、たしかに、悩んでいても無駄な時間が過ぎてしまうだけ。決めてしまえ。
あと、経営の神様、松下幸之助さんの著書には
「正しい判断ができるのは神様だけ。人間、６０％の見通しと確信ができたなら、あとは勇気と実行力である。」
とありました。
決断に迫られたら、ぱっと考え、6割の確信が持てるほうに決断しようと思います。
決断を先延ばしにする癖があるので直していきたい。
100%正しい決断をしようと悩むことはないんだな。神様ではないから。
そう思うと決断できそうな気がします。
健康のありがたみ
傷めたわき腹がようやく良くなってきました。
お腹に力を入れるとわき腹が痛かったのが、痛みが薄れてきました。
痛みがあると、気持ちも落ち込んでしまいます。いつかは治ることは分かっていても、痛い間はしょんぼりですね。痛みのためにジム通いはお休みしてました。痛みでやりたいことが制限される。健康のありがたみを感じました。
治るまでにちょうど2週間かかりました。体感的に1か月くらいたっているように思っていましたが、2週間でした。痛かったのは。楽しいことはあっという間ですが、苦しいことは長く感じるものなのですね。
今日からジム通い、再開します。
無理はしないよう、注意します。
健康のありがたみ
傷めたわき腹がようやく良くなってきました。
お腹に力を入れるとわき腹が痛かったのが、痛みが薄れてきました。
痛みがあると、気持ちも落ち込んでしまいます。いつかは治ることは分かっていても、痛い間はしょんぼりですね。痛みのためにジム通いはお休みしてました。痛みでやりたいことが制限される。健康のありがたみを感じました。
治るまでにちょうど2週間かかりました。体感的に1か月くらいたっているように思っていましたが、2週間でした。痛かったのは。楽しいことはあっという間ですが、苦しいことは長く感じるものなのですね。
今日からジム通い、再開します。
無理はしないよう、注意します。
飲み物はホット？
気がついたら、8月も残すところあと一日ですね。
暑さもピークを過ぎたと思いたいです。台風も近づいていますが、被害がないことを祈ります。
風が良く通り抜けるので、家の中は意外と涼しいです。午前中は富士山がきれいに見えました。お盆のあたりは霞んでしまい、富士山を見ることはできませんでしたが、ここ最近、見ることが出来ます。秋が近いんだなあと思います。
去年まで、夏場は冷たいものをよく飲んでいましたが、今年は夏でもホットコーヒーとか熱い紅茶を飲んでいます。極々まれに冷たい麦茶を飲む程度。基本、温かいまたは常温の飲み物を飲んでいます。そのためか、食欲がなくならずに、よく食べます。体がだるいこともないし。
体は冷やしすぎも良くないのでしょう。
たまには紙の本も良い気がします
思いがけず時間が出来たので、BookOffに行ってきました。
気がついたら6冊購入していました。重いのがネックです。家に持って帰るのが重かった。
このところ、読書はスマホで電子書籍。紙は目にやさしい気がします。最近、気になっているのが、電子ペーパーを使用している電子書籍リーダー。スマホより目にやさしそう。レビュー記事をみると欲しくなります。
紙の本だと何冊も持つと重くて仕方ありませんが、電子書籍なら何冊持っても重さは増えません。魅力的ですね。どこかで実物を確認できればいいのですが、家の周辺にはなさそうです。そもそもあまり店頭販売していなさそうです。だいたいネット販売。
あと、紙の本は買ったなあという満足感がありますね。電子書籍だとこうはなりませんね。買った本を机に積んで眺めています。
何のおかげかわかりませんが、かかりにくくなった気がします
先日、研修で集まる機会がありました。
私のように田舎ではなく、都会からも人が集まりました。研修後に懇親会と称して飲み会でもあるのかと思いきや、早々に解散してしまいました。経費削減のためか、皆日帰り。遠方から飛行機や新幹線で来ている人もおり、時間になると早々に帰ってしまいました。そんなわけで皆さんまっすぐ帰られたようです。
数日後、参加者にコロナにかかった人がちらほら出てきたと連絡あり。飲み会がなくて正解だったと思いました。
普段から、帰宅後にはうがい手洗い、鼻うがいを実践していて病気がうつるとは思っていません。毎日、玉ねぎを食べ、腸内環境を整えて免疫力を高めているつもりです。それらの効果が出ていると思い込んでいます。ほぼ毎日、小さめの玉ねぎ1個を食べています。
過剰摂取が気になって調べてみました。1日1個は過剰でした。1/6～1/3個が適量のようです。重さで言うと50g程度だそうです。うちにある玉ねぎの重さを測ったら150gありました。
玉ねぎを水にさらしたり、加熱すれば、過剰摂取になる成分が別な成分に変化するとのこと。食べるときは水でさらしたり、炒めてから食べているので、過剰摂取の症状が出ないのかな。とはいっても、アレルギーになっては困るので、食べる量を減らそうと思いました。
