ブログで宣言すると、ついつ頑張ってしまいます。 というわけで、今日から座っているときの姿勢を直します。 いつもなら、椅子に座ると背もたれによりかかって、骨盤が後ろに傾き、腰が丸まったような姿勢になり、それに伴って背中も丸まってしまいます。 こ…

お腹周りがすっきりしたのはいいのですが、皮が余ってたるんでしまいました。 脂肪の代わりに筋肉をつけてたるみを取ろうと思っていたのですが、腹筋をつけるのが大変で、あまり現実的ではないことに気が付いてしまいました。 普段の姿勢が背中が少し丸まっ…

先日受けた健康診断の結果が届きました。 予定通り、メタボリックシンドロームは非該当でした。 中性脂肪は激減していて、基準値の下限ギリギリでした。中性脂肪は使いきれなかった糖質からできるので、甘いものをやめた効果だと思います。 LDLコレステロー…

台風接近で強風と大雨の一日でした。 たまたま仕事を休んでオンライン勉強会に参加。家から出ませんでした。定時退社するために仕事を早く終わらせたいので、Excelの勉強会に申しこみました。天気が悪いと、なかなかやる気が出ませんね。そうは言っても勉強…

職場環境が変わり、周りの人たちが変わりました。 そのせいなのか、ストレスがたまり、全身に湿疹が出ました。ストレス発散のために日記に愚痴をつらつら書きました。不平不満しか言わない人。。。ミスを頻発して、指摘しても同じミスを繰り返す人。。。うわ…

職場環境が変わり、周りの人たちが変わりました。 そのせいなのか、ストレスがたまり、全身に湿疹が出ました。ストレス発散のために日記に愚痴をつらつら書きました。不平不満しか言わない人。。。ミスを頻発して、指摘しても同じミスを繰り返す人。。。うわ…

筋トレで心配事なくなる。そんな気がします。 昨日もジムへトレーニングに行きました。調子がいいなと感じたので、ウェイトを重くしたかわりに回数を減らして行いました。あまり追い込むとケガをしそうなので、控えめに行っています。でも、重いものが上がる…