壁を背にして歯磨き

今日も姿勢矯正続いています。

壁を背にして歯を磨いています。朝晩忘れていません。骨盤を前に倒す、前傾を意識しています。つい後頭部が壁から離れてしまいがち。頭が前に飛び出している姿勢を普段はとっているせいなのでしょう。

椅子に座るときは座骨の平らな面を椅子の座面に当てるようにしています。骨盤が後ろに傾くと座骨の尖がったところが当たります。しっかり骨盤を立てると座骨の平らな面が当たり、座り心地がしっくりきます。安定感があるというか。

歩いているときに姿勢を忘れがち。ふっと思い出せば意識しますが、振り返ると、歩いているときはほとんど意識していないように感じます。特に仕事中は。習慣になれば大丈夫なはず。

三日坊主にならないよう、頑張ります。