野菜無人販売めぐりのサイクリング。天気の良い日は行っています。 野菜だけでなくメロンやスイカも並ぶようになりました。黄色いメロンに目が留まりました。「キョンシーメロン」と書いてあります。 昔、台湾の映画で幽霊の「キョンシー」が出てくるものが…
姿勢矯正頑張ってます。 おかげで腰が痛みます。ズキンと痛むような腰の痛みではなく、ただの筋肉痛です。以前、ぎっくり腰になったことがありましたが、その痛みとは全く違います。痛くても動けるので。 姿勢矯正は壁の前に背中を向けて立ちます。壁からか…
姿勢を直すと誓います。 姿勢が悪いと20数年言われていました。何度も直そうとしましたがダメでした。６～7年前に「姿勢の教科書」という本を買ってパラパラと読んでみましたが、実行することはありませんでした。 数か月前、断捨離の一環で、持っている本の…
今年の2月の時点が一番やせていました。体重MAX時から比べると19kgほど減量。1か月あたり2kg減のペースでやせました。その時の体形に合わせて服を買い替えました。ベルトも買い、ウェストに合わせてカットしました。 現在、その頃と比較して3kgほど太りまし…
近所のスーパーが閉店セールをやっていて、ついつい覗いてしまいました。 半額シールとか３割引きシールがまぶしい。閉店当日で、置いてある商品が少ないうえに、いつもと若干違う商品配置になっていて、不意打ちを食らいました。「高カカオチョコレート３割…
近所のスーパーが閉店セールをやっていて、ついつい覗いてしまいました。 半額シールとか３割引きシールがまぶしい。閉店当日で、置いてある商品が少ないうえに、いつもと若干違う商品配置になっていて、不意打ちを食らいました。「高カカオチョコレート３割…
昔、友人の結婚式メッセージビデオを撮ってみたとき、自分の声を聴いて、変な声だなと思っていました。また、学生の頃から声が大きいと言われていました。今でも言われます。声が大きいという自覚もあります。 先日、とある事情で館内放送をすることがありま…
昔、友人の結婚式メッセージビデオを撮ってみたとき、自分の声を聴いて、変な声だなと思っていました。また、学生の頃から声が大きいと言われていました。今でも言われます。声が大きいという自覚もあります。 先日、とある事情で館内放送をすることがありま…
時々魚釣りに行きます。 最近、釣りに行くと必ずいるおじさんがいます。話をしたことはありませんでしたが、先日、話しかけられました。基本的に釣りの邪魔にならないようにこちらから話しかけることはしていません。話しかけられたら話すというスタンスです…
買い物はスーパーや野菜の無人販売かネット通販で済ませています。 ネット通販だとドキドキを感じません。リアル店舗で見て触って感じないとドキドキ感はないと思いました。街を歩いて店先にディスプレイされているものを見たり、歩く人たちの持ち物や服装を…
20～30年前は都内に住んでいました。 今は田舎に住んでいますが、先日、都内に用事があり、用事を済ませた後、20年ぶりに神田・お茶の水近辺に行ってきました。 20～30年前、まわりの人たちは、冬はスキー、それ以外の時期はテニスを楽しむという時代でした…
口から入ったもので体はできているので、可能な限り食べるものは体によさそうなものを選んでいます。 ドレッシングに気を配っています。 ドレッシングを自作するようになりました。最初は材料を小さなボールに入れて混ぜてからサラダにかけていましたが、も…
BMI35(中度肥満)を超えそうな同僚がいます。「なんでやせないんだろう。」と相談を受けます。「おやつも食べないし。ごはんもたくさん食べてない。どうしてなんだろう？」と。確かに不思議です。 不審な点がいくつかありました。妙にスイーツに詳しかったり…
仕事が休みの日、スーパーに行き、ついついバナナを一房買ってしまいました。 買うつもりはなかったのですが、半額シールにつられてついつい。見たところ痛んでいないし、ちょうど食べごろな感じでした。普段はまったく甘いものを買うことはありません。お菓…
本を読むと、「今を生きる」とか「今を生きよう」とか書いてありますが、意味がよくわかりませんでした。正直、何が言いたいんだろう？と不思議に思っていました。 最近、気分よく生活できているのは、「今を生きてる」からなのかなと感じるようになりました…
本を読むと、「今を生きる」とか「今を生きよう」とか書いてありますが、意味がよくわかりませんでした。正直、何が言いたいんだろう？と不思議に思っていました。 最近、気分よく生活できているのは、「今を生きてる」からなのかなと感じるようになりました…
時間短縮、効率化のためにYouTubeを聞きながら日記を書いてみました。 結局、集中できないため、逆に時間がかかってしまいました。同時2つのことをこなすのは無理ですね。集中して、一つひとつ取り組んでいくほうが良い結果が得られると実感しました。 時々…
褒められて嫌に思う人はあまりいないと思います。 明らかにお世辞とわかるような感じでは嫌に思う人もいると思いますが、妥当な評価であれば、普通の人ならばうれしく思うのではないでしょうか。 仕事柄、相手の良くないところを指摘しなければならないこと…
他人に評価を任せてしまうと、人の目が気になってしまいます。 そのため自分らしいことがやりにくくなって、結果的にストレスが溜まっていきます。数年前まで人の目が気になってストレスを溜め込んでいました。 自分に対して否定的でした。 あれもできない、…
ブログを書く習慣が身につきつつあります。 文章を書くのにもだいぶ慣れてきました。最近、書くネタに少し困るようになってきました。普段から何を書こうか意識して、思いついたことをネタ帳に書いておいて、後から見返すという作戦で行こうと思います。基本…
旅行のお土産で、チョコレートをもらいました。 海外のお土産で、箱ごといただきました。甘いものをやめているので、自分で買うことはありません。厚意なので断るわけにもいかないので、ありがたくいただきました。 封を開けるまでは食べずにいられました。…
今日は久しぶりの晴天。青空が見えます。 このところ、雨や曇りの日が続き、なんとなく、不調ではないけれど、なんだかなという気分でした。年を重ねると余計に影響を受ける気がします。 子どもの頃は雨を楽しく感じていた気がします。カタツムリが出てきた…
ふと、今の私は幸せなのかと考えました。 健康で楽しく仕事をしている。それだけで幸せなことではないかと思いました。 健康であれば、働いてお金を稼げる。どうにか生きていける。 仕事で人の役に立ててる。そう思えると楽しい。そういう仕事に巡り合えたこ…
ふと、今の私は幸せなのかと考えました。 健康で楽しく仕事をしている。それだけで幸せなことではないかと思いました。 健康であれば、働いてお金を稼げる。どうにか生きていける。 仕事で人の役に立ててる。そう思えると楽しい。そういう仕事に巡り合えたこ…
私は筋トレしても筋肉がつかない体質だと思い込んでいました。学生の頃は筋トレと走ることが大嫌いでした。疲れるだけで何も楽しくないと思っていました。筋トレをやっても筋肉がついたことを実感することはなかったので。 当時、何の知識もなかったので、筋…
仕事が休みの日はサイクリングをします。 このところ、雨続きでなかなかできていません。1周20分程度のルートですが、アップダウンがあって結構きい部分もあったりします。ルートには4か所、野菜の無人販売があります。そこを回って買い物をします。リュック…
仕事が休みの日はサイクリングをします。 このところ、雨続きでなかなかできていません。1周20分程度のルートですが、アップダウンがあって結構きい部分もあったりします。ルートには4か所、野菜の無人販売があります。そこを回って買い物をします。リュック…
毎月、ジムにある体組成計で体重、体脂肪率や筋肉量を測っています。 家にある体組成計ではきちんと測れないような気がして、ジムにある高そうな体組成計でも測っています。自宅のものは乗るだけで測定。ジムにあるものは乗っかった上に、ハンドルを握って、…
毎月、ジムにある体組成計で体重、体脂肪率や筋肉量を測っています。 家にある体組成計ではきちんと測れないような気がして、ジムにある高そうな体組成計でも測っています。自宅のものは乗るだけで測定。ジムにあるものは乗っかった上に、ハンドルを握って、…
鼻うがいを始めて、花粉症にならなくなりました。 今でも毎日2回は鼻うがいをしています。自作の鼻うがい用のボトルを使っています。ボトルの先端部分を鼻の穴に入れて、ボトルを握ると先端部分から水が出るようになっています。 鼻うがい専用のボトルは先端…
